Kurse & Events
It's all about connection
Lass uns gemeinsam Yoga praktizieren
und trainieren
Yoga & Coworking
Paula x Rivvers:CTRL + Mind
CTRL + Mind ist eine Yoga-Eventreihe, die von August bis Dezember einmal monatlich im Rivvers Coworking Space in der Innenstadt stattfindet. Einmal im Monat verbinden wir dort inspirierenden Input mit aktiver Bewegung – für mehr Fokus, Energie und Wohlbefinden im (Arbeits-)Alltag.
Hier ist die Übersicht zu allen Events:
Breathe & Begin Yoga-Flow | 18.08.2026 | 18:00 Uhr
Thema: Atmung, Fokus & ins Handeln kommen
Balance Your Energy 15.09.2026 | 18:00 Uhr
Thema: Stress verstehen und sinnvoll nutzen
Reset Your System | 27.10.2026 | 18:00 Uhr
Thema: Nervensystem verstehen und Entspannung finden
Beyond Ergonomics: Rethinking Back Health | 18.11.2026 | 18:00 Uhr
Thema: Rückengesundheit
Muscle Matters | 11.12.2026 | 18:00 Uhr
Thema: Muskeln als Grundlage für Gesundheit
Bitte bring deine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit!
Voraussichtlich 2027 wieder. Mein Präventionskurs
Mit Yoga Bonus!
60 Minuten Training
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Kräftigung des gesamten Körpers
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Verbesserung von Ausdauer und Belastbarkeit
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Training mit dem eigenen Körpergewicht (ohne Equipment)
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Für alle Fitnesslevel geeignet
Bonus: 30 Minuten Yoga
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Sanfte Bewegungen und Atemtechniken
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Entspannung für Deinen Feierabend
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Im Kurspreis enthalten
Krankenkassenzuschuss
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr. Wie hoch die Erstattung ausfällt, erfährst Du direkt bei Deiner Krankenkasse
Termine
📅 werden frühzeitig bekannt gegeben
Ort
📍 wird frühzeitig bekannt gegeben
Das brauchst Du
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Bequeme Kleidung
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Etwas zu trinken
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Sonst nichts
Preis? 289 Euro für:
✔ 10 Termine Präventionskurs
✔ 10 Yoga-Einheiten im Anschluss
✔ Trainingsplan für Zuhause
Online Training & Yoga für deinen Alltag
Entspannung To Go
Dein Toolkit für den Alltag
Entspannung To Go ist ein Regenerations-Toolkit aus Yoga, Mental Breaks, Atemübungen und Meditationen.
Für Menschen mit einem vollen Alltag, die regelmäßig aktiv sind und ihrem Körper die Regeneration geben möchten, die er wirklich braucht.
Es gibt mehrere Sessions, zwischen 5 und 45 Minuten lang, die du ganz einfach von überall abrufen und in Deinen Alltag integrieren kannst.
Hier findest du alle Infos und kannst Dich anmelden:
Wintersonnenwende
Mini Retreat mit Hannah und Paula
Its all about connection!
In unserem Mini Retreat zum Jahresabschlussverbinden wir sanftes Yoga, Meditation und die Inquiry Methode, um dich dabei zu unterstützen, wieder bei dir anzukommen und deine eigene Ausrichtung zu spüren – nicht nur im Kopf, sondern auf Körperebene.
Begleitet wirst du durch eine körperliche Praxis, Stille und speziell entwickelte Worksheets, die dich klar und ehrlich durch deinen Prozess führen.
Zum Abschluss lassen wir den Tag bei einem leichten, liebevoll vorbereiteten Brunch gemeinsam ausklingen, sodass für alle Sinne gesorgt ist.
Wann? Sonntag, 20.09.2026, 13:30-16:30
Wo? Dschungel Yoga, Frankfurt
Du brauchst: Nur ein kleines Handtuch, etwas zu trinken und optional deinen Lieblingsstift zum Schreiben
Preis: 105 € (Early Bird: 95 € bis 13.08)
Die Plätze sind bewusst auf 10 Teilnehmende begrenzt, um einen persönlichen Rahmen zu schaffen.
Hier findest Du auch noch mal genaue Infos zum Ablauf: Midsummer Mini Retreat
Wir freuen uns!
Hannah & Paula
